05 cách quản lý cảm xúc trong công việc

 Quản lý cảm xúc trong công việc rất quan trọng. Nó giúp bạn trở nên thành công và dễ dang xử lý công việc một cách ổn thỏa nhất. Hãy tham khảo 5 cách quản lý cảm xúc trong công việc dưới đây.

  1. Điều chỉnh hàng động cơ thể

Khi nóng giận người ta thường không làm chủ được cảm xúc cũng như hành động từ đó có những hành động nông nổi. Hãy kiểm soát bản thân và đưa mình về trạng thái cân bằng.

Đơn giản nhất là hít thở thật sâu, thả lỏng bản thân , điều chỉnh tư thế cho thoải mái,... như vậy bạn sẽ sơm thoát ra khỏi sự nóng giận hiện tại.

  1. Dùng lý trí quản lý cảm xúc

Sử dụng trí tuệ hay lý trí để phân biệt đâu là điều nên và không nên. Đó là cách tốt nhất giúp bạn kìm chế cảm xúc lúc nóng giận.

Quản lý cảm xúc bằng trí tuệ giúp bạn đưa ra các quyết định sáng suốt, thúc đẩy bản thân phát triển và cải thiện mối quan hệ với mọi người. Trí thông minh cảm xúc sẽ giúp bạn đạt được cân bằng giữa tình cảm và lý trí.

>>> Trở thành kế toán trưởng: 5 yếu tố nhất định phải có

  1. Sử dụng ngôn từ quản lý cảm xúc

Thay vì sử dụng những từ ngữ nặng nề khi nóng giận, hãy cố gắng dùng những từ ngữ tích cực. Nếu bạn cứ mãi than thân trách phận thì vô hình bạn đang tạo ra vô vàn những cảm xúc tiêu cực cho chính bạn. Rồi đến một lúc nào đó bạn sẽ bị chính những ngôn từ tiêu cực đó làm tổn thương đến tinh thần và thể xác. Ngay lúc này hãy ngừng than vãn và học cách nhìn nhận cuộc sống một cách tích cực hơn.

  1. Tự tin để quản lý cảm xúc

Nếu bạn tự tin, thiếu tự tin sẽ rất dễ nóng giận và lo âu, sợ hãi mọi thứ. Như vậy bạn không thể quản lý cảm xúc của mình được.

Để rèn luyện sự tự tin nhằm quản lý cảm xúc trong khi giao tiếp bạn cần nghiêm khắc rèn luyện các quy tắc sau: luôn nhìn trực diện vào mắt người đang nói chuyện với bạn; hành động một cách quyết liệt không để bản thân chìm đắm trong nỗi sợ hãi; can đảm, tự tin thử sức những điều mới mẻ, không ngừng khám phá bản thân; thiết lập những mục tiêu có tính khả thi và nghiêm túc thực hiện.

>>> CEO là gì? Những tố chất của một CEO chuyên nghiệp

  1. Không để cảm xúc tiêu cực điều khiển

Quản lý cảm xúc đơn giản là việc bạn lựa chọn cảm xúc tích cực và triệt để loại trừ cảm xúc tiêu cực. người quản lý cảm xúc thành công là người không để những cảm xúc tiêu cực điều khiển hành động, lời nói của họ.

>>> Top website đăng tin tuyển dụng miễn phí uy tín hiệu quả nhất

HRchannels - Headhunter -  Dịch vụ tuyển dụng cao cấp

Hotline: 08. 3636. 1080

Email: sales@hrchannels.com / job@hrchannels.com

Website: https://hrchannels.com/

Địa chỉ: Tầng 12A.3, Tòa MD Complex, 68 Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm, Hà Nội, Việt Nam

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Nhân sự cấp cao là ai? Có vai trò gì trong doanh nghiệp

Hình ảnh
Hiện nay cụm từ “Nhân sự cấp cao” đang ngày càng trở nên phổ biến trong các doanh nghiệp Việt Nam. Tại sao cụm  từ này lại trở nên phổ biến như thế? Họ - “Nhân sự cấp cao” đóng vai trò gì trong doanh nghiệp? “Nhân sự cấp cao” được ví như quân bài chủ chốt và thiết yếu của bất kì doanh nghiệp nào - là một trong những yếu tố sống còn đối với sức cạnh tranh của doanh nghiệp. “Nhân sự cao cấp” nói đến số ít người, chiếm ph ần trăm khá nhỏ nhưng lại có khả năng đem lại lợi nhuận và hiệu quả sản xuất, kinh doanh lớn cho doanh nghiệp. Thế nhưng, có một thực trạng đang hiện hữu trong mỗi doanh nghiệp vì tình trạng thiếu hụt “Nhân sự cao cấp”. >>>  Việc làm tiếng Trung - top 13 ngành nghề tuyển dụng Trong bối cảnh xã hội ngày càng hội nhập, cạnh tranh và phát triển thì “Nhân sự cao cấp” đóng vai trò như một “Key Person”  - vật báu, nắm định hướng chiến lược và vạch ra tầm nhìn để duy trì và phát triển doanh nghiệp trụ vững và vượt qua sóng gió thương trường. Họ trước hết là nhữn
Đọc thêm

Nhân sự cấp cao là gì? Trở thành nhân sự cấp cao cần yếu tố gì?

Hình ảnh
  Sau một thời gian làm việc, mọi người đều có mong muốn thăng tiến lên cao hơn để gia nhập vào đội ngũ   nhân sự cấp cao . Mặc dù lực lượng nhân sự cấp cao chỉ chiếm 10% trong tổng số lao động của doanh nghiệp nhưng họ lại tạo ra đến 80% lợi nhuận.  Vậy làm thế nào để  trở thành nhân sự cấp cao ? Thực tế không có câu trả lời chung nhất cho câu hỏi này. Bởi vì mỗi người có xuất phát điểm khác nhau, có nền tảng khác nhau và có ước mơ hoài bão khác nhau. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo những điểm được HRchannels tổng hợp lại dưới đây để có thể trở thành một nhân sự cấp cao tài năng. Nội dung bài viết gồm: 1. Chuyên môn vững vàng 2. Có thâm niên  3. Rèn luyện kỹ năng của một nhà lãnh đạo 4. Xây dựng mạng lưới quan hệ 5. Xác định đam mê và kỳ vọng của bản thân 6. Định vị thương hiệu cá nhân >>>> Xem thêm :  Việc làm lương cao   1. Chuyên môn vững vàng   Bất kể đảm
Đọc thêm

Procurement là gì?

  Như các bạn đã biết quản lý hiệu quả chi phí mua hàng sẽ có tác động tích cực lên lợi nhuận của doanh nghiệp. Cũng vì điều này mà Procurement trở thành hoạt động giữ vai trò quan trọng đối với sự thành bại của một doanh nghiệp. Vậy bạn đã hiểu  Procurement là gì  hay chưa? Nếu chưa hãy cùng tìm hiểu về procurement với Ms Uptalent qua bài viết sau đây nhé! Procurement là gì ? Procurement được hiểu đơn giản là thu mua. Đây là quá trình bao gồm việc lập kế hoạch, xây dựng chiến lược mua hàng và duy trì hoạt động mua hàng của các doanh nghiệp. Đối tượng của hoạt động thu mua là các nguyên vật liệu, dịch vụ cần thiết để sản xuất ra sản phẩm; các trang thiết bị, máy móc phục vụ cho sản xuất; hoặc các hàng hóa, dịch vụ cần thiết cho hoạt động của doanh nghiệp.  Ngày nay quá trình procurement không chỉ đơn thuần là hoạt động thu mua hàng hóa mà còn là chiến lược sản xuất – kinh doanh của các doanh nghiệp. Với vai trò nền tảng cho các hoạt động kế tiếp, hoạt động Procurement cần được tính toá
Đọc thêm